Glasgow Üniversitesi’nde gerçekleştirilen bir araştırma, yürüme hızının kalp ritmi bozuklukları üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu ortaya koydu.
Araştırmacılar, İngiltere Biyobankası’ndan elde ettikleri veriler doğrultusunda 420 binden fazla orta yaşlı bireyin 13 yıllık yürüyüş alışkanlıklarını inceledi.
Elde edilen sonuçlar, saatte 5 ila 6 kilometre hızla yürüyen kişilerin kalp ritmi bozukluklarına yakalanma riskinin yüzde 35 oranında daha düşük olduğunu göstermektedir.
Saate 6 kilometreden daha hızlı yürüyen bireylerde ise bu oranın yüzde 43’e kadar çıktığı belirlenmiştir.
Aynı zamanda, tempolu yürüyüş yapan kişilerde aritmi riskinin yüzde 27 azalması dikkat çekici bir bulgu olarak kaydedilmiştir.
“KALP SAĞLIĞINA KATKI SAĞLAYABİLİR”
Araştırmanın başyazarı Prof. Dr. Jill Pell, bu çalışmanın yürüme hızı ile kalp ritmi bozuklukları arasındaki ilişkiyi irdeleyen ilk araştırmalardan biri olduğunu ifade etti. Pell, elde edilen bulguların yürüyüşün vücutta metabolik ve iltihaplanma süreçlerini etkileyerek kalp sağlığına katkıda bulunabileceğini vurguladı.
Analiz edilen kalp ritmi bozuklukları arasında atriyal fibrilasyon (düzensiz kalp atışı), taşikardi (hızlı kalp atışı) ve bradikardi (çok yavaş kalp atışı) yer almaktadır.
