Yanlış nefes alma, birçok insanın gündelik yaşamında farkında olmadan edindiği ve sağlık üzerinde olumsuz etkileri olan yaygın bir alışkanlıktır. Yüzeysel ve hızlı nefes alma, vücudun ihtiyaç duyduğu oksijen seviyesini düşürerek çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilmektedir.
Göz Atın
Bu tarz nefes alışkanlıkları, sadece oksijen eksikliğine neden olmakla kalmaz, aynı zamanda stres, yorgunluk gibi durumları da tetikler. Kronik sağlık sorunları olan bireyler için bu durum, rahatsızlıklarını daha da artırabilir. Doğru nefes tekniklerinin öğrenilmesi, hem fiziksel hem de mental sağlığı önemli ölçüde iyileştirebilir.
0
Mutlu
0
Üzgün
0
Sinirli
0
Şaşırmış
