ABD’li bilim insanları tarafından yapılan bir araştırmada, kadınların düzenli egzersiz yapmanın erkeklere göre daha fazla fayda sağladığı ortaya konuldu. Kadınlar, haftada 140 dakika egzersiz yaparak, erkeklerin 300 dakikalık egzersizine eşdeğer bir fayda elde ediyorlar. Araştırma, Ulusal Sağlık Görüşme Anketi’ne katılan 412 binden fazla kişinin egzersiz alışkanlıklarının incelenmesiyle gerçekleştirildi. Bu inceleme sonucunda, kadınların düzenli egzersizden daha fazla fayda gördüğü tespit edildi. Araştırmacılar, düzenli egzersiz yapan kadınların kardiyovasküler rahatsızlıklar, kalp krizi veya inme nedeniyle ölüm riskinin yüzde 36 daha az olduğunu, erkeklerde bu oranın yüzde 14 daha az olduğunu belirledi. Ayrıca, ölüm riski konusunda da kadınların erkeklere oranla daha düşük risk taşıdığı ortaya çıktı. Bu araştırma “Journal of the American College of Cardiology” dergisinde yayımlandı ve sağlıklı bir yaşam için egzersiz yapmanın önemini bir kez daha vurguladı. Son yıllarda spor yapmaya olan ilginin artmasıyla birlikte, kadınların sağlık konusunda egzersizden daha fazla fayda görmesi bu alanda bilim insanlarını yeniden araştırmalar yapmaya yönlendirdi. Bu araştırma, sosyal medyanın da etkisiyle artan egzersiz trendlerine ışık tutarak, kadınların sağlıklı yaşam için egzersiz yapmanın önemini kanıtladı. Bu bulguların kadınların sağlık konusunda egzersizin önemini daha iyi anlamalarına ve egzersiz alışkanlıklarını güçlendirmelerine katkı sağlaması bekleniyor. Bu araştırma, dünya genelindeki kadınların sağlık ve egzersiz alışkanlıklarına ışık tutarak, daha sağlıklı bir yaşam için kadınların egzersiz yapmalarının önemini vurguluyor. Bu bulguların ayrıca, egzersiz üzerine yapılan kapsamlı araştırmaların kadınları da kapsaması gerektiğini göstermesi bakımından önemli.
