Hande Yener, ünlü sanatçı Hülya Avşar’ın YouTube programına konuk olarak katıldı. 51 yaşında olan Yener, sağlıklı ve fit görünümünü özellikle yoga yapmasına bağladığını dile getirdi. Bu programda yapmış olduğu açıklamalarla, izleyicilere ve hayranlarına enerji dolu bir yaşam tarzını benimsemenin sırlarını paylaştı.
Enerji seviyelerini artırmanın yollarına da değinen Hande Yener, “Kan dolaşımını inanılmaz önemsiyorum. Kan dolaşımından sonra enerjim çok artıyor. Özel medikal masaj alıyorum, bu masaj spazm kaslarımı açıyor ve blokajlarını gideriyor” diyerek enerji kaynağından bahsetti. Bu yaklaşımıyla takipçilerine sağlığın önemini vurguladı.
“MİNİMAL BİR SPOR YAPIYORUM”
Hande Yener, sağlıklı kalmak için yaptığı spor aktiviteleri hakkında da bilgi verdi. Hayatında “minimal bir spor yapıyorum” ifadesini kullanarak, daha az ama etkili bir spor anlayışına sahip olduğunu belirtti. “Fit kalmak için spor yapıyorum. Yoga yapıyorum. Çok güzel besleniyorum. Akşam 7 – 8 sebzemi yerim. Bir kilo bile alsanız ortaya koyduğunuz miktara eşdeğer bir kilo ödeme yapmış oluyorsunuz. Bunun için sebzeyle bol su içiyorum. Ayrıca, peynir ve yumurtadan asla vazgeçemiyorum. Alkol almıyorum.”
Yener, et tüketimini azalttığını ifade ederek, bu durumun kendisinde herhangi bir eksiklik hissettirmediğini vurguladı. Sağlıklı beslenme ve düzenli spor yapma konusundaki kararlılığı, onu genç görünümüne ve enerjik yaşam tarzına ulaştıran faktörler arasında en öncelikli sırada yer almakta. Hande Yener’in bu samimi açıklamaları, özellikle sağlıklı yaşamı benimsemek isteyenler için ilham verici nitelikte.
