Amerikan Emekliler Derneği, 50’li yaşlarındaki insanların iyi yaşlanıp yaşlanmadıklarını görmek için 8 maddelik bir liste hazırladı. Bu maddelerin görüldüğü yaşlıların iyi yaşlandığı belirtildi. Yaşlanmayla birlikte yalnızlık hissinin arttığına, bunun da kalp hastalığı, felç, diyabet, depresyon ve demans riskini artırdığına dikkat çekildi. Araştırmalar, güçlü bir sosyal yaşam ve fiziksel aktivitenin iyi yaşlanma ihtimalini artırdığını gösteriyor. Akdeniz diyetinin uzun yaşam için ideal olduğu, ayrıca yaşam amacı aramanın insanların ruh sağlığını etkilediği ifade edildi. Uyku düzenine dikkat edilmesi, negatiflikten uzak durulması ve yeni bilgi öğrenmenin yaşlı beyinler için önemli olduğu da vurgulandı. Uzmanlar, yaşlılığın stres seviyesini düşürmek ve sağlık sorunlarını azaltmak için çok önemli olduğunu belirtiyor.
