Diyetle Değil, Zihinle Zayıflayın!
Deniz Egece: “Kilo Bedenin Değil, Zihnin Meselesidir”
ÖZEL HABER
Klasik diyetlerin devri kapanıyor! Her pazartesi başlanan, cuma günü bırakılan diyetlerden sıkılanlara Deniz Egece’den radikal bir öneri var: “Zayıflamak için diyet değil, zihinsel dönüşüm şart!”
Kilo sorununu tamamen zihinsel bir konu olarak ele alan Egece, diyetlere, yasaklara, ağır sporlara gerek kalmadan kalıcı kilo vermenin sırrını “zihni dönüştürmek” olarak açıklıyor.
“Diyet, spor, yasak yok!”
Egece’ye göre kilo problemi yaşayanlar önce yeme davranışlarının ardındaki bilinçaltı kodlarını keşfetmeli. “Ne zaman, neden ve hangi duyguyla yiyoruz? İşte bunu fark ettiğimiz anda değişim başlıyor” diyen Egece, insanların aç kalmadan, kendilerini yasaklara hapsetmeden de kilo verebileceğini savunuyor.
Takıntısız Yeme Modeli:
Bir dilim pasta yemekten suçluluk duymanın bile kilo almaya sebep olduğunu söyleyen Egece, beslenme ile kurulan takıntılı ilişkiyi değiştirmek gerektiğini vurguluyor:
“Her şeyi yiyebilirsiniz ama takıntı yapmadan.”
“Yo-Yo Diyetinin Nedeni Bilinçaltıdır”
Kilo verip tekrar almak olarak bilinen “yo-yo diyeti” etkisinin de aslında zihnin bilinçaltı direnci olduğunu belirten Egece, “Zihin değişmeden beden değişmez. Kalıcı sonuç için kimlik değişimi şart” diyor.
Zayıflamada Beslenme Kitabı:
Büyük ilgi gören “Zayıflamada Beslenme” kitabında Egece, diyet listeleri yerine okuyucularına bilinçaltı seslerini tanımayı, duygusal açlığın farkına varmayı öğretiyor. Kitap, kilo vermek isteyenlere içsel bir yolculuk rehberi sunuyor.
“Kilo değil, kimlik değiştiriyoruz”
Deniz Egece’nin bu sıradışı yaklaşımı kilo vermek isteyenlere farklı bir pencere açıyor:
“Kilo vermek istiyorsanız önce kim olduğunuzu sorgulayın. Sağlıklı, özgüvenli bir birey misiniz? Yoksa hep fazla kilolu biri mi? Biz kilo değil, kimlik değiştiriyoruz.”
Magazin FitLife olarak diyoruz ki; belki de bu kez bir diyete değil, yeni bir düşünceye başlamanın zamanı gelmiştir.
