Son zamanlarda sağlık alanında yapılan araştırmalar artmaya başladı. Bu araştırmaların birisi de JAMA Dergisi’nde yayınlandı. Bilim adamları, bu defa oturarak çalışan insanları inceledi ve çarpıcı bir sonuca ulaştı. Yayınlanan araştırmaya göre; iş yerinde oturarak çalışanların herhangi bir nedenden erken ölme riski, diğer iş
gruplarına göre yüzde 16 daha yüksek. İş yerinde ağırlıklı olarak oturarak çalışan kişiler için kardiyovasküler hastalıklardan ölme riski ise oturmayanlara göre yüzde 34 daha yüksek.
Tayvan’da gerçekleştirilen araştırmaya; yaklaşık 13 yıl boyunca izlenen, 20 yaş ve üstü 481 bin 688 aktif çalışan kişi katıldı. Katılımcıların hiçbirinde, çalıştıkları işe başladıklarında
kardiyovasküler hastalık tanısı yoktu. Oturarak çalışan kişiler, günlük rutinlerine 15 ila 30 dakika fiziksel aktivite ekleyerek ölüm riskini sahada çalışan işçilerle eşit düzeye indirmeyi başardı. Araştırmacılar, çalışmanın bulgularının “hareketsiz bir yaşam tarzı ile sağlık riskleri arasında bağlantı kurmaya” yardımcı
olduğunu belirtti.
Araştırma; iş ortamlarında ayakta durma masaları, aktiviteye izin veren çalışma istasyonları, çalışanlar için daha sık molalar, fiziksel aktivite için belirlenmiş iş yeri alanları ve spor salonu üyeliği avantajları gibi değişikliklerin sağlık açısından faydalı olabileceğini ortaya çıkardı. Uzmanlar, her 30 dakikada bir oturmaya ara verilmesini, telefonda konuşurken ayağa kalkmayı ve iş arkadaşlarıyla kısa yürüyüşler yapmayı öneriyor.
Bu bulgular ışığında, oturarak çalışan kişilerin sağlık risklerini en aza indirmek için aktif bir yaşam tarzı sürdürmeleri, düzenli olarak fiziksel aktivite yapmaları ve çalışma ortamlarında hareket edebilmeleri gerektiği görülmekte. Ayrıca, iş yerinde yapılan değişikliklerin bu riskleri azaltmada etkili olduğu belirlenmiştir.
