Guinness Rekorlar Kitabı’nda 382 günlük ORUC… Angus Barbieri’nin Orucu Angus Barbieri (1938 veya 1939 – 7 Eylül 1990), 382 gün boyunca oruç tutan İskoç bir adamdı. 14 Haziran 1965’ten 30 Haziran 1966’ya kadar süren bu oruç boyunca yalnızca çay, kahve,...
Devamını OkuSardinya Adası’nda Uzun Yaşamın Sırları Sardinya Adası, Akdeniz’in büyüleyici doğasıyla çevrili, tarih kokan dar sokakla rı, taş evleri ve pastoral yaşamıyla bilinen bir İtalyan adasıdır. Fakat onu dünya sahnesinde asıl öne çıkaran şey, burada yaşayan insanların olağanüstü uzun ömürlü olmalarıdır....
Devamını OkuModern Yaşam ve Şişmanlık: Görünmez Salgın Günümüz dünyasında teknoloji, ulaşım ve iletişim alanındaki ilerlemeler hayatımızı kolaylaştırırken, farkında olmadan bedenlerimizi ve sağlığımızı tehdit eden bir dönemin kapısını araladı. Modern yaşam, konforu artırdı; ancak bu konforun bedeli, hızla artan şişmanlık oranları oldu....
Devamını OkuZayıflama Uğruna Hayatını Kaybedenler, Gerçek Riskler ve Güvenli Yöntem Arayışı. Zayıflama, sadece estetik bir hedef değil; çoğu zaman sağlık, özgüven ve yaşam kalitesini geri kazanma çabasıdır. Ancak dünya genelinde zayıflama uğruna hayatını kaybeden insanların haberleri, bu yolculuğun ne kadar tehlikeli...
Devamını OkuBilinçaltının Gücü: Kilo Vermenin Görünmez Anahtarı Ayşe, yıllardır kilo vermek için çabalıyordu. Diyetisyenlere gitmiş, spor salonlarına kaydolmuş, hatta çeşitli popüler diyetleri denemişti. İlk haftalarda tartıda birkaç kilo kayboluyor, ancak birkaç ay içinde verdiği kilolar geri geliyordu. Her defasında hayal kırıklığı...
Devamını OkuNöro Zayıflama Metodu nedir? Zihninizi Yöneterek Kilonuzu Kalıcı Olarak Değiştirmek Bugün dünyada milyonlarca insan zayıflama mücadelesi veriyor. Çoğu, kısa vadeli diyetlerle tartıda birkaç kilo eksiltse de zamanla aynı kiloları geri alıyor. Peki neden? Çünkü kilo sadece bedensel değil, aynı zamanda...
Devamını OkuOzempic Gerçeği: Kilo Vermek Uğruna Sağlığınızı Riske Atmayın... Son zamanlarda sosyal medyada, televizyonlarda ve hatta arkadaş sohbetlerinde sıkça duyduğumuz bir isim var: Ozempic… “Bir iğneyle hızlıca kilo veriyorsun”, “Bir haftada iki beden inceliyorsun”… Bu tür söylemler, kilo problemi yaşayan milyonlarca...
Devamını OkuMide Ameliyatlarının Riskleri ve Tehlikeleri Fazla kilolarla savaşta son çare mi, yoksa büyük bir risk mi? Son yıllarda obeziteyle mücadele kapsamında uygulanan mide ameliyatları – özellikle mide küçültme (sleeve gastrektomi), gastrik bypass ve mide balonu gibi cerrahi yöntemler – hızlı...
Devamını OkuKilogram Değil, Görüntü Önemli… Bedeninizi Tartıya Değil, Ayna ve Sağlığa Göre Ölçün Günümüzde birçok insan, sabah kalkar kalkmaz tartının üzerine çıkıp rakamlara bakmayı bir alışkanlık haline getirmiş durumda. Oysa beden sağlığı, yalnızca kiloyla ölçülebilecek kadar basit bir kavram değildir. Beden...
Devamını OkuZihnimiz Bedeni Nasıl Hasta Eder? Psikosomatik Hastalıkların Görünmeyen Yüzü Modern yaşamın temposu, bitmeyen sorumluluklar ve baskılar… Günümüzde birçok kişi, fiziksel belirtilerle kendini gösteren ancak kökeninde psikolojik etkenler barındıran bir sağlık sorunuyla karşı karşıya. Psikosomatik Ne Demek? “Psiko” (zihin) ve “somatik”...
Devamını OkuDuygusal Açlık ve Aşırı Yeme Eğilimi Modern yaşamın hızla artan stres yükü, bireyleri sadece zihinsel değil, bedensel açıdan da etkiliyor. Bu etkilerin en yaygın görülenlerinden biri de duygusal açlık kaynaklı aşırı yeme davranışıdır. Peki, fiziksel açlıkla duygusal açlığı nasıl ayırt...
Devamını OkuAllah mı yoksa kul mu affetmeli? Affetmek Nedir? Özgürleşmektir: Affetmek, öncelikle kendini geçmişin yükünden, öfke ve kin gibi yıpratıcı duygulardan kurtarmaktır. Başkasına bir iyilikten çok, kendine yapılan bir iyiliktir. İçsel barışı sağlamaktır: Sürekli zihninde tekrar eden acı anıları durdurmak, onları...
Devamını Oku
