USD34,35
EURO36,60
GBP44,23
EURO/USD1,06
BIST9.276,78
Petrol71,81
GR. ALTIN2.888,99
BTC2.918.614,61
İstanbul
Ankara
İzmir
Adana
Adıyaman
Afyonkarahisar
Ağrı
Aksaray
Amasya
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkâri
Hatay
Iğdır
Isparta
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Şanlıurfa
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Sıcak Havalarda Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kimler Dışarıya Çıkmamalı?

Sıcak Havalarda Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kimler Dışarıya Çıkmamalı?

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Aşırı sıcaklar, tarım işçileri ve inşaat işçileri gibi açık havada çalışan bireyler için sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle öğlen saatlerinde dışarıda spor yapanların sıcak çarpması ve dehidrasyon riski artar. Bu nedenle öğlen sıcağında dışarıda bulunan bazı gruplar daha dikkatli olmalıdır. Yaşlılar, vücutlarının sıcaklığı düzenleme kapasitesi düştüğü için sıcak çarpması riski altındadır. Kronik hastalıkları olan bireyler, özellikle kalp, akciğer ve böbrek hastalığı gibi durumları olanlar, aşırı sıcaklardan daha fazla etkilenebilirler. Çocuklar, yetişkinlere göre vücut ısısını daha iyi düzenleyemezler. Hamile kadınlar ise yüksek sıcaklarda daha fazla stres altında olabilir ve sıcak çarpması riski artabilir.

Bu gruplar öğlen sıcağında dışarı çıkmamanın yanı sıra gölgede ve serin yerlerde vakit geçirmeli ve yeterli miktarda sıvı tüketmelidirler. Sıcak hava, çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Örneğin, sıcak çarpması, vücut sıcaklığının 40°C’nin üzerine çıkmasıyla meydana gelir ve acil tıbbi müdahale gerektirir. Isı bitkinliği, aşırı terleme sonucu vücudun su ve tuz dengesinin bozulmasıyla oluşur. Dehidrasyon ise vücudun yeterince su kaybetmesi durumudur.

Isı krampları genellikle ağır fiziksel aktiviteler sonrasında tuz ve su kaybına bağlı olarak yaşanabilir. Güneş yanığı, aşırı güneşe maruz kalanlarda ciltte yanıklara yol açabilir. Ayrıca ısı döküntüsü, ter bezlerinin tıkanması sonucu ciltte kırmızı kabarcıkların oluşmasıyla görülebilir. Elektrolit dengesizliği, aşırı terleme sonucu vücuttaki elektrolit seviyelerinin etkilenmesiyle ortaya çıkabilir. Sıcak hava aynı zamanda mental etkiler de yaratabilir; dikkat dağınıklığı, halsizlik ve sinirlilik gibi zihinsel belirtiler görülebilir.

Bu etkilerden korunmak için, sıcak havalarda bol su içmek, gölgede kalmak, hafif ve açık renkli kıyafetler giymek ve fiziksel aktiviteleri sınırlamak önemlidir. Ayrıca, açık havada çalışanlar ve spor yapanlar, aşırı sıcaklarda daha fazla dikkat etmelidirler. Sağlıklarını korumak için belirlenen gruplar etkili önlemler alarak sıcak hava risklerini en aza indirebilir.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
Sıcak Havalarda Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kimler Dışarıya Çıkmamalı?
Yorum Yap

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Girdap Haber ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!