2023 yılı last night. Sağlıkçıların 2024’e özenle karşılamak için var olan uyarılarına rağmen, yılbaşı yemeği ve içkiler sıkça tüketiliyor. Yemekte bol miktarda karbonhidrat ve şeker bulunuyor. Özellikle diyabet hastaları acil servise başvuru oranının arttığını gösteriyor, ancak genellikle, tüketim miktarlarından uzak durmaları gerekiyor. Özellikle kronik hastalığı olan bireyler, aşırı miktarda yiyecek ve içecek tüketiminden kaçınmalıdır. Dr. Emin Gemcioğlu hiçbir kronik rahatsızlığı olmayan kişilerde yoğun miktarda yiyecek ve içecek tüketiminin hazımsızlık, reflü gibi mide problemlerine ve uykusuzluğa neden olabileceğini belirtiyor.
Sağlık uzmanları, özellikle diyabet hastalarının farklı yiyecek ve içeceklere dikkat etmeleri gerektiği konusunda uyarıyor. Alkol tüketimi hiçbir kronik hastaya önerilmiyor. Alkol, kalorili bir içecek olduğu için diyabet hastalarında kan şekeri düzeyinde ani yükselmelere neden olabilir.
Doktorlar, kronik hastalığı olan kişilerin küçük porsiyonları tercih etmelerini, karbonhidrat ve şekerli gıdalardan ve alkol tüketiminden kaçınmalarını, aşırı tuzlu yiyeceklerden uzak durmalarını ve uyumadan 2-3 saat önce hiçbir şey yememelerini önermektedir. Ertesi gün, hafif bir kahvaltı yapılması ve o gün bol sıvı tüketilmesi de önemlidir.
