Kalp ve iç hastalıkları uzmanı olan Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşlanmak isteyenlere Omega-3 tüketmeleri gerektiğini tavsiye etmektedir. Karatay, Omega-3 bakımından zengin olan keten tohumunu özellikle tavsiye etmektedir.
Karatay’ın tavsiyeleri ve yaptığı açıklamalar sık sık konuşulmaktadır ve bazı kesimler tarafından eleştirilse de geniş bir kitle Karatay’ın tavsiyelerini dikkate almaktadır. Tavsiye ettiği besin olan keten tohumu, yaşlanmayı geciktirmesi ve kronik hastalıklara karşı korumasıyla dikkat çekmektedir. Keten tohumunun içerdiği omega-3 yağ asitleri, lif, protein, vitamin ve mineraller sayesinde birçok faydaya sahiptir. Bunlar arasında kalp sağlığını desteklemesi, sindirim sistemini düzenlemesi, antioksidan özelliklere sahip olması, cilt sağlığını desteklemesi ve kilo kontrolüne yardımcı olması, kan şekerini kontrol altında tutması, iltihaplanmayı azaltması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi, hormonal dengeyi desteklemesi, kabızlık sorunlarına karşı etkili olması, kemik sağlığını desteklemesi, beyin sağlığını desteklemesi ve hafızayı güçlendirmesi gibi birçok faydası bulunmaktadır.
Karatay’ın önerdiği keten tohumu, genel bir beslenme planının bir parçası olarak tüketilmesi gereken, birçok sağlık yararı bulunan bir besindir. Keten tohumunun tüketilmesiyle yaşlanma süreci olumlu yönde etkilenebilir, hafızayı güçlendirebilir, cilt sağlığını destekleyebilir ve birçok kronik hastalığa karşı koruyucu etki gösterebilir.
Sonuç olarak, Canan Karatay’ın tavsiyesi olan keten tohumu, sağlıklı yaşlanmak isteyenler için oldukça faydalı bir besindir ve düzenli olarak tüketilmesi önerilmektedir.
